ПОДОБРАТЬ УПРАЖНЕНИЕ

Тяга локтя к колену

Тяга локтя к колену
Тяга локтя к колену
  • Группа мышц: Пресс
  • Приспособление: Собственный вес
  • Уровень: Новичок
  • Инструкция по выполнению:
    1. Исходное положение: Лежа на полу, перекиньте правую ногу через левую, согнутую в колене, ногу. Заведите руки за голову, лопатки прижаты к полу;
    2. Выполняйте упражнение, стараясь достать левым локтем правое колено, сгибая спину и скручивая торс;
    3. Вернитесь в исходное положение, выполните упражнение необходимое количество раз, после чего повторите его для другой стороны тела;

    Комментарии (0)

    Оставить комментарий

    Вы комментируете как Гость.