ПОДОБРАТЬ УПРАЖНЕНИЕ

Разведение гантелей

Разведение гантелей
Разведение гантелей
  • Группа мышц: Грудь
  • Приспособление: Гантели
  • Уровень: Новичок
  • Инструкция по выполнению:

    - поднять руки вертикально вверх, одновременно делая выдох;

    - в вертикальном положении рук делать кратковременное изометрическое мышечное напряжение, чтобы сконцентрировать усилие на ключичной части большой грудной мышцы;

    Комментарии (0)

    Оставить комментарий

    Вы комментируете как Гость.