Мотивация заняться бодибилдингом

Мотивация заняться бодибилдингом
  • Мотивация заняться бодибилдингом

    Множество людей говорят о том, что они хотят заниматься спортом, но у них есть множество причин, которые им мешают осуществить задуманное. В основном, все жалуются на недостаток времени, отговариваясь тем, что у них работа, учеба, погулять хочется, встретиться с друзьями. Это все очень важно. Но задумайтесь, сколько времени в день Вы тратите на бесполезные вещи, например, на просмотр ненужных сериалов, телепередач, просто лежание на диване, а некоторые даже и самобичеванием. Поэтому для каждого человека очень важна мотивация заняться спортом. Каждый из нас должен установить себе цель, будь то достижение первенства на профессиональном соревновании, или же для усовершенствования своей фигуры – но найдя для себя такой ключ, это уже шаг на тропинке к успеху.

    Это касается не только новичков, но и бодибилдеров, которые уже занимались. Очень часто атлеты задают себе вопрос: а зачем мне все это нужно? И многие, не находя ответа, просто бросают занятия.

    В очень многих статьях говориться о том, что нужно найти себе какой-то «агрессивный» метод. Например прослушивание бодрящей музыки, чтение множества статей в Интернете, многие бодибилдеры нацеливаются именно на победу. Это все действует, но во многих случаях не надолго. Каждый должен сам определить себе мотивацию занятия бодибилдингом. В нашей статье мы определили круг целей мотивации для занятий бодибилдингом:

    1. Ежеминутно Вы должны понимать, что тренировка вашего тела должна дать видимый результат. Если Вы хотите похудеть или достичь красивых форм, осознайте, что ваши тренировки должны быть систематичными. Нельзя пропускать и говорить себе, что в следующий раз вы сделаете за 2 раза. Нет, если вы ходите набрать мышечную массу, иметь красивое тело, Вам нужно идти и заниматься.
    2. Вы занимаетесь для себя, не для того, чтоб показать окружающим (хотя они явно это увидят и это большой + ), именно ваше тело станет красивым и будет привлекать внимание, вы сможете себя чувствовать гораздо увереннее, когда все восхищаются вашей силой и выдержкой для достижения такого результата.
    3. Вы должны определить для себя стимул. Каждый раз достигая каких-то новых вершин, вы должны ощущать удовлетворённость от проделанной вами работы. Для этого мы Вам советуем вести дневник целей. Например, у вас есть цель через 2 недели пожать на 2 килограмма больше. И когда вы достигнете этой цели, вы почувствуете на сколько это приятно получать желаемое. И так каждый раз, устанавливайте себе цель и достигайте её.
    4. Очень часто новенькие приходят заниматься в зал, и не зная, что и как им делать просто перестают думать, что из них может получится бодибилдер красивого телосложения. Если это про вас, не бойтесь подойти к бодибилдеру и попросить помощи, спортсмены всегда приветствуют пополнения в своих рядах, и кто знает, может вы обретете не только партнера по бодибилдингу, но и отличного друга.
    5. Множество тренировок истощают, и иногда хочется просто отдохнуть. Нельзя себе в этом отказывать. Это ваше личное награждение. Установив промежуточную цель, и достигнув её, делайте себе маленький перерыв на день и займитесь любимым делом, или же встретьтесь с друзьями. Это очень важно, много работая, каждый человек должен получать награду, и бодибилдеры не исключение.
    6. Каждый раз занимаясь бодибилдингом, представляйте себе каких успехов вы хотите добиться. Это способствует тому, что организм сам себя настраивает на достижения. И помните, каждая наша мысль материализуется, поэтому представляйте себя с красивым телосложением, сильным, уверенным, победителем состязаний и Вы обязательно этого добьетесь.

    Мы описали личностные мотивации занятия бодибилдингом, у Вас они могут быть совсем другими. Но запомните, что мотивация должна быть всегда и во всем. Поставьте себе цель и идите к ней. У Вас все получится.

    Комментарии (0)

    Оставить комментарий

    Вы комментируете как Гость.